Bagaimana melatih kesabaran emosi tetap terjaga

1.bagaimana bisa melatih emosi( kesabran ) tetap stabil/terjaga

2.bagaimana menghilangkan kecemburuan

jimmyanang wrote:1.bagaimana bisa melatih emosi( kesabran ) tetap stabil/terjaga

2.bagaimana menghilangkan kecemburuan

Jb.

1. melatih emosi/kesabaran dapat dilakukan dengan perbanyak memperhatikan perasaan orang lain dan memahami perasaan orang lain atau peka terhadap perasaan orang lain sehingga kita akan merasa terjaga emosi dan kesabarannya.. bisa juga dengan cara mengedalikan keinginan kita, seperti jangan terlalu terobsesi terhadap apa yang ingin kita lakukan, sehingga kita bisa lebih bersabar.. untuk latihan diri sendiri. bisa dilakukan dengan perbanyak melakukan meditasi atau latihan pernafasan.. ketika ingin marah,.. maka perhatikan nafas anda dan hitunglah nafas anda satu sampai sepuluh secara perlahan-lahan sampai emosi anda mereda..

mencobalah berpikiran secara logika dan realitis maka anda tidak akan menjadi seorang yang emosionil..

2. untuk menghilangkan kecemburuan dapat dilakukan dengan cara perbanyak berpikir secara positif, jauhi kecurigaan yang berlebihan yang belum tentu ada kebenarannya.. dan berpikir secara terbuka dan logika dan realitis dalam menghadapi segala sesuatu.. lebih banyak mengerti dan memahami orang lain akan membuka hati anda menjadi seorang sosok yang jauh dari kecemburuan dan kedewasaan.

semoga bahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com

untuk mengendalikan emosi dan sabar dan cemburu.. dengan fokuskan pikiran pada hal-hal positif dan terus berusaha tidak berprasangka buruk terhadap orang lain

jimmyanang wrote:1.bagaimana bisa melatih emosi( kesabran ) tetap stabil/terjaga

2.bagaimana menghilangkan kecemburuan

1. berpikirlah dulu sebelum bertindak, tarik nafas dan buang nafas perlahan lahan, rilekskanlah apa yang ada di beban pikiran.

2. anda harus setia, berikalah kepercayaan kepadanya, komunikasi sebaik baiknya tapi jangan terlalu protektif.