stress bangetttt

Belakangan ni perasaan gw bawaanya gk tenang..ntah apa aja itu..penuh kekhawatiran..kayaknya masalah gw satu per satu muncul smua..kalo begini trus lama2 w bisa stres..
mohon bantuannya untuk memberikan solusi untuk gw..

ciri ciri orang stres itu apa ya pak dokter

Lucky wrote:Belakangan ni perasaan gw bawaanya gk tenang..ntah apa aja itu..penuh kekhawatiran..kayaknya masalah gw satu per satu muncul smua..kalo begini trus lama2 w bisa stres..
mohon bantuannya untuk memberikan solusi untuk gw..

Jb. terlalu banyak tekanan hidup yang datang bertubi-tubi ya... saya sarankan anda lebih banyak melakukan relaksasi agar anda dapat menyelesaikan masalah anda dengan hati dan pikiran yang tenang dan pada akhirnya setiap masalah akan berakhir dengan jalan keluar yang baik dan positif...cobalah berhati dingin dan berpikir secara positif saja ya....

Any wrote:ciri ciri orang stres itu apa ya pak dokter

Jb. baiklah.. sekarang kita harus membedakan antara stres dan depresi atau orang yang sudah gila.. stres adalah sebuah tekanan hidup yang dialami manusia karena setiap masalah yang kita hadapi tidak sesuai dengan semestinya atau tidak berjalan dengan lancar yang kita inginkan.. maka timbulkan stres..

jika kebanyakan stres maka akan timbul depresi dan jika kebanyakan depresi akan timbul skizofrenia atau menjadi orang gila...

ciri ciri orang stres adalah sangat komplek tergantung oleh cara penerapan masing masing orang..

ada orang yang stres lebih prefer dengan banyak bekerja, ada orang yang lebih banyak beristirahat, ada orang yang marah-marah, ada yang muka selalu murung, ada yang selalu menangis, ada yang tertawa namun hatinya dipendam atau sedih... manakah tipe stres anda.. hehe

semoga bahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com

Saya? yg tertawa namun hatinya dipendam or sedih. Intinya siy sy cuma pengen org di sekeliling saya ga sampai tahu atau ikut2an kebawa stress. Trus perasaan kalau curhat seringnya malah nambah puyeng. Yahh, pokoknya sebisa mungkin sy tetep ketawa walau dipaksain.

Kalo saya pribadi ketika stres. maka saya akan menyendiri di kamar dan tidak suka diganggu oleh orang.. tetapi tidak menutup kemungkinan untuk berpergian dengan teman jika ada yang mengajak.. tapi lebih prefer mengunci diri di kamar dan mencerna dan merenungi semua yang telah terjadi yang pada diri saya dan mencari solusi yang terbaik..

oleh sebab itu saya dikatakan mempunyai campuran kepribadian antara ektrovert dengan introvert.. bisa diam dan bisa bawel.. hheheh.. itu sebabnya saya cocok berinteraksi dengan siapa saja.. merasa saja sich.. hhe

Oh gto ya..tapi meskipun gw refreshing ato cari kegiatan..kadang2 w pasti bisa kepikiran lagi ama masalah gw..gw ini orangnya pemikir..ada setitik masalah aja uda pasti jadi pemikiran buat gw..napa bs gto dok?

mau tanya dunk.. zaman sekarang banyak orang mengalami stres.. bagaimana cara dan langkah-langkah untuk mengantisipasi stres ??

Lunnar wrote:Saya? yg tertawa namun hatinya dipendam or sedih. Intinya siy sy cuma pengen org di sekeliling saya ga sampai tahu atau ikut2an kebawa stress. Trus perasaan kalau curhat seringnya malah nambah puyeng. Yahh, pokoknya sebisa mungkin sy tetep ketawa walau dipaksain.

Jb., itu namanya memendam perasaan atau menyembunyikan emosi yaa... ada sisi negatif dan positifnya sich..

Lucky wrote:Oh gto ya..tapi meskipun gw refreshing ato cari kegiatan..kadang2 w pasti bisa kepikiran lagi ama masalah gw..gw ini orangnya pemikir..ada setitik masalah aja uda pasti jadi pemikiran buat gw..napa bs gto dok?

Jb. itu karena anda terlalu sensitif sifatnya dan terlalu perfeksionis.. walaupun anda berada di suatu tempat namun hati anda tidak disitu dan hati anda tetap memikirkan permasalahan yang anda rasakan karena terlalu peka terhadap permasalahan...

saran saya adalah carilah kegiatan yang anda suka atau hobby dan benar benar konsentarasikan terhadap apa yang anda lakukan dan apa yang anda sukai., pikiran jangan melayang kemana-mana atau berpikir yang bukan-bukan.. tetap fokus dan enjoy terhadap kegiataan anda itu....

mengenai masalah anda cobalah berusaha keras untuk menerima kenyataan hidup ini dan merelakan atas kesalahan dan permasalah yang telah anda lakukan kemudian teruslah berpikir positif dan logis... lepaskan semua keterikatan pikiran anda yang negatif dan cari yang positif... semua tergantung mindset anda.. jika anda mau dan berusaha keras untuk positif anda bisa kok.. asalnya jangan terlalu mengikuti kata hati anda..

Rain wrote:mau tanya dunk.. zaman sekarang banyak orang mengalami stres.. bagaimana cara dan langkah-langkah untuk mengantisipasi stres ??

Jb. cara-cara dan langkah yang dilakukan untuk mengantisipasi stress adalah :

1. berpikirlah secara baik. berpikirlah secara logis...
2. berasalah secara baik.. merasakan secara baik, atur emosi dan perasan anda supaya baik dan terkendali
3. bertindaklah secara baik.. lakukan sesuatu yang positif. jangan yang negatif dengan terjerumus ke hal yang tidak baik.. cobalah untuk mengantisipasi stres dengan kegiatan yang baik, seperti berenang, olahrga atau cari kegiatan yang anda sukai.

semoga bahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com