Manfaat Tubuh ideal ala www.organicgogreen.blogspot.com

menurut ide dari Body Mass Index (BMI) Selama ini kita sering mendengar yang disebut dengan Body Mass Index (BMI) yang merupakan perbandingan TINGGI badan dengan BERAT badan. Jika BMI lebih dari 25, Anda tergolong KELEBIHAN berat badan. Jika lebih dari 30, Anda tergolong OBESITAS. Namun, hal ini tidak bisa sepenuhnya dijadikan sebagai patokan berat badan ideal. Seorang atlet dikategorikan sebagai kelebihan lemak karena BMI diatas 25, namun jika komposisi massa otot tinggi sebenarnya atlet tersebut tidak kelebihan berat badan. Demikian pula seorang wanita dengan BMI normal, bisa jadi komposisi massa lemaknya lebih tinggi sehingga tergolong kelebihan lemak. Kesimpulannya, bentuk tubuh itu perlu menjadi perhatian khusus.

Bentuk tubuh itu personal. Wanita umumnya bisa memiliki 3 tipe tubuh yaitu lemak di tubuh bagian atas, lemak di tubuh bagian bawah dan kombinasi keduanya. Sedangkan laki-laki biasanya memiliki tipe tubuh lemak di bagian atas. Pada wanita, lemak di tubuh bagian bawah berhubungan dengan hormonal. Wanita dengan lemak di bagian atas dan bawah tubuh dapat kehilangan lemak di bagian atas terlebih dahulu. Wanita dengan lemak di bagian atas tubuh memiliki lebih banyak massa otot dan perlu lebih banyak asupan protein untuk mengendalikan rasa lapar. Jika Anda memiliki lemak di tubuh bagian bawah lebih banyak, maka turun berat badan agak susyah namun lebih sehat. Turun berat badan di bagian leher, wajah, dada dan pinggang biasanya diikuti dengan pengurangan lemak tubuh. Sehingga, selain terlihat lebih seksi, Anda juga berhasil meningkatkan kualitas kesehatan.

lihat di wwwdot organicgogreen.blodspot.com solusi untuk diet dan gemuk dengan 2 langkah.