stress management

ada yg tau bagaimana cara mengatasi stress dg baik??
saya sering kali kalau ada beban pekerjaan dan persoalan pribadi jadi kepikiran terus.kadang jg jadi penyakit sendiri kek sekarang......

dodo_vulcan wrote:ada yg tau bagaimana cara mengatasi stress dg baik??
saya sering kali kalau ada beban pekerjaan dan persoalan pribadi jadi kepikiran terus.kadang jg jadi penyakit sendiri kek sekarang......

Jb. Anda harus mampu mengatur mindset anda, yaitu berikan sugesti pada diri anda sendiri bahwa anda mampu menyelesaikan masalah anda dan mempunyai kepercayaan diri yang tinggi untuk menyelesaikan semua masalah anda secara tuntas dan jauh dari stres. Jika anda mengatakan pada diri anda dan memberikan sugesti pada diri anda sendiri bahwa anda tidak mampu maka itulah yang akan terjadi. Itulah yang dinamakan oleh kekuatan pikiran atau managemen pikiran.

Stres adalah sebuah tuntutan atau tekanan. Cara mengatasinya adalah dengan berusaha sekuat tenaga untuk menenangkan rasa stres tersebut. Bisa dengan memotivasi diri sendiri, tidak fokus terhadap stres anda dan mencari jalan keluar yang terbaik. Konsentrasikan pikiran anda dengan baik dapat membantu anda keluar dari rasa stres yang tidak berguna.

semoga berbahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com