Takut ruang AC

saya perempuan berumur 25thn, saya mau tanya bagaimana ya menghilangkan rasa takut karna berada di ruang AC dan berdiri di bis? penyebab nya dulu saya sangat sering sakit ketika itu kerja di ruang berAC, dan pernah beberapa kli hampir pinsan karena berdiri di bis,karena itu saya jadi takut kemana-mana naek bis karena khawatir berdiri di bis dan saya jd gelisa ada diruang berAC, hal ini jadi membuat saya murung, tidak percaya diri, gelisa, dan selalu ragu2 dalam melamar kerja.
tolong bantu saya, trimss

ankhe wrote:saya perempuan berumur 25thn, saya mau tanya bagaimana ya menghilangkan rasa takut karna berada di ruang AC dan berdiri di bis? penyebab nya dulu saya sangat sering sakit ketika itu kerja di ruang berAC, dan pernah beberapa kli hampir pinsan karena berdiri di bis,karena itu saya jadi takut kemana-mana naek bis karena khawatir berdiri di bis dan saya jd gelisa ada diruang berAC, hal ini jadi membuat saya murung, tidak percaya diri, gelisa, dan selalu ragu2 dalam melamar kerja.
tolong bantu saya, trimss

Jb. Terima kasih telah bergabung di forum accurate health center ini.

Anda telah mengalami trauma/ketakutan/kecemasan bila berada di ruangan AC karena pernah memiliki kejadian yang tidak menyenangkan di ruangan AC tersebut.

Anda bisa mengikuti psikoterapi terutama hipnoterapi dan terapi relaksasi untuk menghilangkan ketakutan anda terhadap di ruangan ac. terapi semacam ini hanya bisa diberikan oleh seorang psikolog, tujuannya adalah untuk mengubah cara berpikir anda dan mengubah ketakutan anda sedikit demi sedikit ke dalam alam bawah sadar anda sehingga lambat laun anda menjadi biasa terhadap ruangan ac.

Untuk pencerahan terhadap pikiran anda sendiri, anda bisa mencoba untuk membuka pikiran anda dan berpikir secara logika bahwa ruangan ac itu tidak menyebabkan anda sakit jika anda dalam kondisi fit atau anda menggunakan baju yang agak tebal agar anda bisa tahan terhadap udara dingin. ambillah keberanian anda untuk mencoba step by step untuk berada di ruangan ac.. memang pada awalnya sangat tidak biasa dan sangat gelisah, namun jika dicoba terus menerus maka lama kelamaan akan terbisa dan anda akan merasa nyaman. jangalah berhenti berusaha atau patah semangat jika anda tidak berhasil sekali. cobalah sampai anda benar benar mempunyai keberanian dan merasa biasa.

Jika badan anda lemah dan takut akan sakit bila berada di ruangan dingin maka cobalah hubungi dokter/sinshe untuk memperbaiki kekuatan tubuh anda sehingga anda menjadi kuat dan tidak merasa lemah/dingin lagi di ruangan ac.

semoga berbahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com