mengapa saya selalu susah tidur?

mengapa saya selalu susah tidur?
sungguh mengubah hidup saya, n kerjaan sy menadi tidak teratur,apa yg harus saya lakukan ?

kevin wrote:mengapa saya selalu susah tidur?
sungguh mengubah hidup saya, n kerjaan sy menadi tidak teratur,apa yg harus saya lakukan ?

Jb. cobalah anda lebih sering merilekskan diri, seperti berolahraga, mengikuti yoga atau meditasi untuk menenangkan diri..jauhkan pikiran stres dan carilah banyak kegemaran yang positif.. kemudian pebanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan kurangi makanan yang berlemak..

lebih banyakklah pergi ke pijat agar aliran darah di badan menjadi lancar dan mintalah untuk memijat kepala anda lebih lama agar kepala anda menjadi plong dan ringan sehingga malamnya sudah bisa tidur..

tidur sangat erat hubunganya dengan kepala dan otak.. jika kepala masih tetap aktif maka tidak akan bisa tidur.. itu disebabkan banyak pengumpalan darah di daerah kepala sehingga darah menjadi kurang lancar jalannya.. oleh sebab itu perbanyak melakukan pemijatan kepala seperti kreambat di salon atau pijat kepala di sinshe profesional atau ahli refleksi lainnya..

semoga bahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com

Itu stress dan banyak pikiran. Solusinya byk olahraga dan hidup sehat

kevin wrote:mengapa saya selalu susah tidur?
sungguh mengubah hidup saya, n kerjaan sy menadi tidak teratur,apa yg harus saya lakukan ?

tutup mata mu..
n imagine warna biru langit tanpa awan ada dalam pandangan mu..pertahankan terus pandangan dalam waktu 90 detik ato lebih..
maka akan mudah mengantarkan mu ke dunia mimpi....

good luck yah..