INSOMNIA mania

aku pernah dua hari tidak tidur dan tidak ngantuk ngantuk pada malam hari... tetapi siangnya aku ngantuk tapi tidak bisa tidur karena sibuk bekerja..

apa solusinya ya sinshe..kok bisa sampai dua hari tidak tidur dan tidak ngantuk pula pada malam harinya?

kadang w gak bisa tidur smlm suntuk ,,apa sih mslh bisa gt...?
tolong dibantu penyelesaiannya sinshe fang

banyak2 makan kangkung lho...
pasti ngantuk..

minum susu anget sbelm tidur. membantu buat rileks.

Udah coba dengerin lagu-lagu klasik yang slow ? Biasanya kalau kita dengerin dalam suasana yang nyaman terutama sejuk dan sambil tiduran. Otak lama-lama juga bakal penat sendiri sama lagu2x yang diputer itu dan jadi capek n ngantuk. Hehehe. Coba ajah

Kebanyakan insomnia itu sih gara-gara pernah coba bergadang.. >,< Liat aja anak kecil yang selalu teratur jam tidurnya. Mereka malem2 pasti udah ngantuk-kan sekitar jam 9~10. Itu krn udah terbiasa.

Bagaimana definisi insomnia menurut psikolog Fudin Pang?